Prévention canicule: quelques conseils
L'été est là avec ses températures parfois extrêmes.
Voici quelques gestes simples qui vous aideront à traverser confortablement cette période de fortes chaleurs.
- buvez beaucoup d'eau - plus que d'habitude. Evitez l'alcool, le café et les boissons sucrées et surtout, n'attendez pas d'avoir soif pour prendre un verre d'eau!
- portez des vêtements amples et légers
- fermez les volets, tentures et rideaux pendant la journée et d'aérer tôt le matin, le soir ou la nuit
- créez des légers courants d'air
- privilégiez les espaces climatisés et/ou ombragés
- restez à l'intérieur aux moments les plus chauds de la journée
- limitez les efforts physiques autant que possible
Soyez attentif(ve) aux signes suivants :
- douleurs musculaires,
- crampes ou spasmes,
- épuisement général,
- fièvre,
- peau rouge et sèche,
- essoufflement,
- irritation des yeux,
- maux de tête,
- maux de gorge.
A l’apparition d’un de ces symptômes: contactez un voisin, un membre de votre famille ou votre médecin traitant.
N’hésitez pas également à faire appel aux services du C.P.A.S. pour tout conseil ou information complémentaire.
Nous souhaitons vous avoir été utiles avec ces quelques conseils. Passez un agréable été...
Le Service Seniors - 010/61 78 53
